Podemos conversar sobre todas as ações do suco verde, mas o que mais me atrai é seu efeito desintoxicante e diurético. Não é a toa que o poderoso já é febre entre as celebridades. Basta incluí-lo diariamente entre os intervalos das refeições, 1 a 2 copos ao dia e já vai notar quilinhos a menos na balança, de forma saudável. Também indico o suco verde, em especial, após um final de semana repleto de exageros alimentares e em períodos de grande estresse. Claro, não podemos deixar de lado a alimentação saudável, para potencializar os resultados.

Se pararmos para observar, hoje em dia estamos expostos à poluição ambiental, corantes e aromatizantes artificiais, bebidas alcoólicas, agrotóxicos, açúcar, gordura saturada e trans. Todas estas substâncias, conhecidas como toxinas, podem irritar nosso organismo, reduzindo assim sua vitalidade e funcionamento. Isso faz com que alguns processos se dificultem, como o emagrecimento.

O suco verde, por conter vegetais e frutas antioxidantes, vai auxiliar na eliminação das indesejáveis toxinas, além de possuir efeito diurético. Quem nunca sofreu para entrar naquele jeans ou em um vestido para a tão sonhada festa? Realmente, como o suco verde contém potássio, este mineral que vai nos ajudar a desinchar.

Agora, após saber desses benefícios já comprovados, a vontade de ir para a cozinha preparar o poderoso está enorme, certo? Existem várias receitas, mas procure utilizar vegetais verdes escuros, como couve e espinafre, e varie as frutas ao máximo – as que mais combinam com as folhas verdes, são laranja, maçã, abacaxi, uva, mirtilo (blueberry) e melancia. Para deixar o suco mais saboroso e rico, inclua gengibre, salsinha e hortelã. Depois é só colocar estes ingredientes no processador ou liquidificador. Já que o seu objetivo é perder peso, fique longe do açúcar, se quiser adoçar utilize o adoçante sucralose que não tem efeitos nocivos ao organismo.

Como nossa rotina é agitada, para facilitar e ter sempre a folha em mãos com nutrientes preservados, faça gelinhos de couve e use 3 cubos para 1 copo.

Inclua o suco verde na alimentação e emagreça com saúde!

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