Assim como as festas de fim de ano, o Carnaval é um dos maiores vilões de uma alimentação equilibrada. Afinal, com o calor e toda folia, muitas vezes não nos hidratamos e ainda caímos na tentação dos doces e das bebidas alcoólicas. Mas quando chega a quarta-feira de Cinzas, é a hora de voltar à rotina. Mas como?

Para aliviar a sensação de inchaço e indisposição, aposte em alimentos e suplementos detoxificantes. Isso porque eles auxiliam o fígado a eliminar toxinas e a não reter líquidos. Com eles, auxiliamos a volta do funcionamento normal do organismo, com a nutrição do corpo em dia.

Entre a lista de ingredientes que não podem faltar estão os cereais integrais, os vegetais verde escuros, as frutas e os chás naturais. E não se esqueça da água, melhor amiga da eliminação de gorduras, aditivos químicos, corantes e toxinas.

Para te ajudar nesse processo, separamos duas receitas de sucos que vão te ajudar a voltar do Carnaval mais disposto:

Suco de cenoura, couve e maçã

1 cenoura

1 folha de couve

1 galho de salsinha pequeno

½ maça

1 colher (chá) de chia

½ copo de água

Suco de abacaxi, hortelã e erva-doce

½ abacaxi

½ bulbo de erva doce sem as folhas

2 hastes de hortelã

½ copo de água.

Nas duas receitas, é só bater tudo no liquidificador e tomar logo em seguida. E um bom pós-Carnaval pra você!