"Daqui não saio, daqui ninguém me tira."

Essa vai ser a marchinha para todos que irão aproveitar os quatro dias de folia.

E você, já está preparado para aguentar o ritmo, ou vai parar antes da hora por não pensar no pré-carnaval?

A chegada desse feriado tão esperado pelos brasileiros é acompanhado das altas temperaturas, por isso, requer cuidados especiais com a saúde do nosso corpo para mantermos o pique. O indicado é apostar em uma alimentação equilibrada e refrescante antes, durante e após a agitação.

Para a preparação, é muito importante a alimentação equilibrada, realizando todas as refeições (café da manhã, almoço, jantar e lanchinhos), buscando alimentos ricos em grãos integrais, carnes magras, hortaliças e frutas bem coloridas, pois a alegria já deve começar no prato não é mesmo?

Vale a pena ressaltar que a atividade física é essencial nesse período que antecede a agitação, pois o carnaval é uma festa que exige um bom condicionamento físico e disposição para pular e dançar durante esta maratona.  Musculação, corrida, caminhada, aulas de dança, não importa, escolha o seu exercício favorito, o importante é não ficar parado.

#SanaTips: Como queremos que você aproveite muito o seu Carnaval com equilíbrio e bem-estar, segue abaixo alguns produtos que vão te ajudar nessa preparação:

As nossas proteínas (100% Whey H.I e Balance Whey), vão te ajudar na sua performance e energia para os treinos pré-carnaval. É muito importante aumentar a resistência, porque a tendência é dançar e pular muuuuito!

Agora, vamos lembrar da importância da hidratação?

Quando ouvir a música “Olha a água mineral”, não hesite, garanta já a sua. Nesse período de calor intenso, é muito importante beber no mínimo, 2 litros de água, podendo substituir por água de coco, sucos naturais ou chás.

#SanaTips: Os nossos chás são 100% naturais, ricos em antioxidantes e fibras. Além de ajudar a desinchar, eles ajudam na hidratação do seu corpo!

Prepare-se e curta esta festa com saúde e bem-estar!