Receitas

Bolinho Proteico de Banana

Que tal um bolinho proteico prático, rápido e super nutritivo para o lanche da tarde?

Ingredientes

  • 1 barra de proteína
  • 4 claras
  • 1 colher de sobremesa de farelo de aveia
  • 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça dourada Sanavita
  • 1 banana
  • 1 colher de mel
  • 30 ml de água

Tempo de preparo

10 minutos

Rendimento

4 bolinhos

Modo de preparo

Amasse a banana, misture o farelo de aveia e linhaça, as claras e o mel. Corte a barra de proteínas em pedaços bem pequenos e misture a massa, despeje a água e misture bem. Coloque em um frigideira antiaderente e asse por 4 minutos virando os lados.