QUICHE LOW CARB

Prepare uma receita saudável e gostosa para receber os amigos em casa!

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Ingredientes

  • Ingredientes para a Massa:
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 xícara de farinha de grão de bico
  • 2 colheres de sopa de manteiga com sal gelada em pedacinhos
  • 1 colher (chá) de psyllium
  • 1 ovo
  • 2 scoops de PURE WHEY NEUTRO SANAVITA
  • Ingredientes para o Recheio:
  • ½ xícara de creme de leite fresco
  • 2 ovos
  • 1 pitada de sal
  • ½ xícara de brócolis cozido e picado
  • ½ xícara de parmesão ralado
  • 1 pitada de noz moscada

Tempo de preparo

1 hora

Rendimento

4 porções

Modo de preparo

Preparo da massa: Misture tudo, forre forminhas de fundo falso e leve ao forno por 10 minutos.

Preparo do recheio: Em um bowl ou tigela, misture os ingredientes, recheie as tortinhas e leve para assar por aproximadamente 20 minutos.