Receitas

Shake de proteína, banana e linhaça

Um pós-treino completíssimo reforçado com ômega 3, para você recuperar as energias e os músculos saboreando cada gole!

A turma do foco, força e fé sabe o quanto dá fome depois das atividades físicas. E um shake proteico é mais que merecido nessa hora. Afinal, os exercícios esgotam drasticamente seus estoques de glicogênio e proteínas. Só que ao longo do tempo, o bom e velho whey protein começa a ficar sem graça. Pensando nisso ou até mesmo em reforçar o seu café da manhã, apostar nesse shake é perfeito para uma recuperação muscular eficaz.

Seu preparo leva variadas proteínas, além da banana, fonte de carboidratos de rápida absorção. Pra finalizar, farinha de linhaça dourada, rica em fibras e vitaminas do complexo B que também vão otimizar seu pós-treino.

Ingredientes

  • 1 porção de Balance Protein Sanavita® (Baunilha)
  • 1 banana pequena congelada
  • 1 colher (sopa) de LinoMAX Sanavita®
  • 200 ml de água

Tempo de preparo

10 minutos

Rendimento

1 copo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione gelo se preferir e beba logo em seguida.