Receitas

Waffle saudável no café da manhã

Quer caprichar na primeira refeição do dia? Essa versão nutritiva de waffle é turbinada com proteínas!

Já ficou com vontade de experimentar o waffle, esse quitute típico dos filmes americanos, mas ficou com o pé atrás por causa das calorias? Hoje a gente ensina uma versão leve e nutritiva pra saborear essa massa de origem belga. Seu café da manhã terá mais fibras, conferindo sensação de saciedade e muito mais proteínas para fortalecer os músculos.

Ingredientes

  • 30 g de aveia
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) da Bebida vegetal
  • 1 colher (sobremesa) do Balance Protein Para Mulheres Sanavita®
  • 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha

Tempo de preparo

15 minutos

Rendimento

2 discos

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no mixer e coloque a massa na máquina de waffles ainda quente. Retire quando estiver dourado por inteiro. A cobertura pode levar morangos, blueberries (mirtilo) ou geleia sem açúcar.