Durante a gravidez, é necessário garantir que todas as vitaminas estejam em dia, afinal queremos uma gestação saudável. A vitamina D é uma dessas vitaminas e é essencial para manter a saúde da mãe e do bebê estáveis.
E quando se trata de mulheres grávidas, a falta da vitamina D traz consequências preocupantes para a gestação.
Vamos contar um pouco mais para você o que a falta dessa vitamina pode causar ao organismo, os diferentes tipos de vitamina D e a importância da suplementação em casos indicados por especialistas.
Vem com a gente entender tudo sobre essa vitamina tão importante para o nosso organismo e como ela pode ajudar a ter uma gestação saudável!
Índice de conteúdo
- Qual a importância da vitamina D na gestação?
- Os benefícios da Vitamina D durante a gestação!
- Conheça os riscos à saúde devido a falta de Vitamina D
- Quando se deve tomar a Vitamina D?
- Vitamina D e fertilidade: qual a relação?
- Quer começar a suplementação na sua rotina?
Qual a importância da vitamina D na gestação?
Após a exposição ao sol, nosso organismo transforma vitamina D na forma ativa para absorção.
Apesar dessa exposição ser uma ação extremamente importante, uma vez que estimula a produção desse elemento pelo nosso organismo, uma pessoa que tem hipovitaminose D, ou seja, quando possui baixos níveis ou falta total dessa vitamina no organismo, é necessário fazer a suplementação.
Mas por que é tão importante mulheres grávidas terem níveis normais de vitamina D no organismo? O baixo nível desta vitamina no organismo da gestante, em várias pesquisas, já foi associado à incidência de partos prematuros e baixo peso do bebê ao nascer.
Em uma avaliação de 16 estudos de coorte, pesquisadores chegaram à conclusão que a falta dessa vitamina aumenta o risco de asma e chiado na infância.
Esses resultados estão de acordo com dois outros estudos clínicos publicados no Journal of Allergy and Clinical Immunology sobre a suplementação com vitamina D durante a gestação.
Durante as primeiras 40 semanas, a mãe dá ao bebê todos os nutrientes e vitaminas que ele precisa, por meio da placenta. Ao mesmo tempo, a mãe também precisa dessas vitaminas, o que torna a hipovitaminose ainda mais preocupante, uma vez que, para as gestantes, a insuficiência dessa vitamina também causa problemas sérios durante a gestação, como o aumento do risco de pré-eclâmpsia (doença relacionada ao aumento da pressão arterial), diabetes gestacional, hemorragia pós-parto grave e muitos outros
Por essa e outras razões é que vamos apresentar neste artigo o porquê manter níveis saudáveis de vitamina D durante a gravidez é tão importante.
Os benefícios da Vitamina D durante a gestação!
Você sabia que a vitamina D é transferida diretamente da placenta para o feto? Isso a torna ainda mais importante para o desenvolvimento do bebê.
Agora que você já sabe algumas vantagens dessa vitamina para o nosso organismo, vamos colocar uma lupa nos benefícios e entender melhor o que significa cada um deles durante a gravidez. Olha só:
Papel essencial na manutenção da saúde óssea
A vitamina D é muito importante para a retenção do cálcio nos ossos. O uso desse suplemento em gestantes com deficiência nessa vitamina influencia de forma positiva o metabolismo do cálcio. Além de ser muito eficiente no desenvolvimento dos músculos, esqueleto e na composição corporal do feto durante a gestação, prevenindo o raquitismo neonatal (doença relacionada à falta de mineralização óssea do feto).
Atua na modulação imunológica
A vitamina D é muito importante para manutenção do sistema imunológico: tanto da mãe quanto do feto, como já mencionamos no início do texto.
Auxilia no controle da pressão arterial
Está comprovado em estudos aprofundados que o uso diário de vitamina D ajuda a controlar a pressão arterial da mãe, durante e depois da gestação.
Conheça os riscos à saúde devido a falta de Vitamina D
A falta de vitamina D pode aumentar o risco de diversos problemas de saúde, incluindo doenças infecciosas e crônicas como osteoporose, osteomalácia, câncer, doenças cardiovasculares, desordens no metabolismo da glicose, doenças neurodegenerativas, síndrome metabólica, entre outras.
Separamos aqui os principais problemas que aparecem devido à falta de vitamina D no organismo para você entender melhor.
Aumento do risco de diversos problemas de saúde
A vitamina D aumenta a imunidade corporal e baixas concentrações dela podem acarretar no surgimento de câncer, infecções, doenças cardiovasculares e autoimune.
Além disso, cerca de vinte estudos mostraram que indivíduos diagnosticados com doença autoimune na tireoide, como Hashimoto ou doença de Graves, apresentam níveis menores de vitamina D no organismo do que pessoas sadias.
Desordens no metabolismo da glicose
Pessoas com deficiência de vitamina D têm mais chances de adquirir diabetes, porque a sua falta impacta no metabolismo da glicose corporal.
Doenças neurodegenerativas
A deficiência de vitamina D é associada com a diminuição de volume cerebral e o aumento de níveis de inflamação crônica no sistema nervoso central, o que predispõem a doenças neurológicas como depressão, Alzheimer, demência etc.
Quando se deve tomar a Vitamina D?
O consumo recomendado deve ser feito próximo a uma grande refeição, como o almoço, por exemplo. A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, é melhor absorvida na presença de gorduras.
Vitamina D e fertilidade: qual a relação?
Pesquisas atuais apontaram que a concentração de vitamina D correta no organismo afeta positivamente a fertilidade masculina. No caso dos homens, ela melhora a velocidade e a motilidade (movimentação) dos espermatozoides.
Para as mulheres, a falta de vitamina D está relacionada à síndrome dos ovários policísticos, afeta o metabolismo da insulina e a produção das células que formam os óvulos, além de estar diretamente associado com a obesidade.
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