Mãos e pés de uma mulher jovem, com as unhas bonitas e saudáveis

Unhas fortes e saudáveis? Um guia completo para você!

Você já parou para pensar que as unhas não são apenas um detalhe na nossa aparência e representam muito mais do que isso? Já que, elas são também indicadores poderosos da nossa saúde mental e física.

Assim, as suas unhas podem revelar segredos sobre o que está acontecendo dentro do seu corpo. E aqui está a boa notícia: manter os cuidados com as unhas não é complicado e pode fazer toda a diferença, tanto para o visual quanto para sua saúde.

Para te ajudar nesse processo, neste guia, não economizamos em dicas práticas e valiosas. Você aprenderá como mantê-las mais fortes e bonitas, o que evitar e, também, como boas práticas no dia a dia podem ser essenciais para conquistar unhas impecáveis.

Quer saber quais são essas dicas de cuidados com as unhas e como aplicá-las no seu cotidiano? Então, fique com a gente, aproveite o conteúdo e utilize essas técnicas agora mesmo!

Índice:

A importância do cuidado com as unhas
6 dicas de cuidados com as unhas que você deve ter
O que você deve evitar?
Conclusão

A importância do cuidado com as unhas

As nossas unhas merecem toda a atenção que pudermos dar, e não é apenas por uma questão estética. Elas são como pequenos indicadores de como estamos cuidando do nosso corpo e do nosso bem-estar. Por isso, se você sonha com unhas longas e fortes, o segredo está no cuidado diário.

E o melhor de tudo? Pequenos gestos, como a hidratação, fazem toda a diferença como explicaremos mais à frente. Aqui estão algumas razões para dar o devido carinho às suas unhas:

Saúde em foco: nossas unhas são mensageiras de saúde. Unhas quebradiças e fracas podem estar enviando sinais sobre o que está acontecendo dentro do seu corpo, como, por exemplo, falta de vitaminas e nutrientes importantes para a sua saúde.
Autoestima nas alturas: unhas bem-cuidadas têm o poder de elevar sua autoestima. Elas refletem seu autocuidado, e isso se traduz em confiança e bem-estar.
Guardiãs dos dedos: não subestime a importância das unhas na proteção das extremidades dos seus dedos. Unhas saudáveis ajudam a evitar lesões e infecções.
Estilo pessoal: as unhas são uma tela em branco para a expressão do seu estilo pessoal. Use-as para complementar seu visual e destacar sua personalidade.

Descubra como cuidar das suas unhas de maneira eficaz, garantindo não apenas beleza, mas também saúde no seu cotidiano.

6 dicas de cuidados com as unhas que você deve ter

Mãos de uma mulher jovem, com as unhas bonitas e saudáveis

Cuidar das suas unhas não precisa ser complicado. Com alguns cuidados diários simples, você pode melhorar significativamente a saúde e a aparência delas.

Aqui, vamos compartilhar seis dicas valiosas de cuidados com as unhas para garantir que elas estejam sempre fortes e saudáveis, confira:

1. Tenha uma alimentação saudável

A sua jornada em direção a unhas fortes e saudáveis começa com o que você coloca no seu prato. O impacto da sua alimentação na saúde das unhas é profundo e não deve ser subestimado. As unhas, afinal, são um reflexo do seu bem-estar.

Mantendo uma dieta equilibrada, você fornece os nutrientes essenciais para nutrir as suas unhas e promover o seu crescimento.

Entre esses nutrientes vitais, destacam-se a biotina, também conhecida como vitamina B7, o ácido pantotênico, que é a vitamina B5, e o silício orgânico. Esses elementos desempenham papéis cruciais no fortalecimento e na saúde das unhas.

A biotina é uma aliada na prevenção de unhas quebradiças, enquanto o ácido pantoténico contribui para a flexibilidade das unhas. O silício orgânico é fundamental para a formação da queratina, a proteína que dá estrutura às unhas.

Portanto, uma dieta que inclui alimentos como ovos, nozes, legumes e grãos integrais é a chave para garantir que as suas unhas recebam os nutrientes de que precisam para brilhar.

2. Hidrate as cutículas diariamente

As nossas cutículas são verdadeiras guardiãs, protegendo as unhas contra invasores indesejados. No entanto, elas também precisam de cuidados. Hidratar as cutículas diariamente é mais do que um gesto de beleza, é um ato de saúde para as suas unhas.

A hidratação das cutículas ajuda a mantê-las macias e flexíveis, o que pode prevenir a formação de unhas quebradiças e unhas encravadas. Além disso, cutículas bem cuidadas promovem um visual mais elegante e saudável para suas unhas.

Portanto, reserve um tempo para essa simples rotina de cuidado. Utilize um hidratante específico para cutículas ou óleo de cutícula para manter essa área em ótimas condições. As suas unhas vão agradecer!

3. Dê um tempo entre uma esmaltação e outra

Enquanto cores vibrantes e esmaltes elegantes podem dar um toque especial às suas unhas, lembre-se de dar a elas um momento para respirar. Entre uma esmaltação e outra, deixe as suas unhas livres de esmalte por alguns dias.

Esse intervalo é essencial para a saúde das suas unhas. Permite que elas se recuperem do impacto químico dos esmaltes e dos removedores. Além disso, ajuda a prevenir a descoloração das unhas, tornando-as menos propensas a manchas.

Se você gosta de manter as unhas sempre coloridas, opte por esmaltes de qualidade e evite esmaltações em sequência. Deixe suas unhas respirarem e mantenham-nas saudáveis e bonitas por mais tempo.

4. Use fortalecedores e esmaltes de qualidade

Quando se trata de esmaltes e fortalecedores, a qualidade importa mais do que você imagina. Optar por produtos de qualidade duvidosa pode resultar em prejuízos significativos para a saúde das suas unhas.

Esmaltes de baixa qualidade muitas vezes contêm ingredientes agressivos que podem causar descoloração, enfraquecimento e até mesmo alergias na região das unhas.

Além disso, eles tendem a lascar e descascar mais facilmente, levando a constantes retoques que podem danificar ainda mais as unhas.

Ao escolher esmaltes e fortalecedores de qualidade, você não apenas obtém cores vibrantes e duradouras, mas também protege a saúde das suas unhas. Esses produtos costumam conter fórmulas mais suaves e ingredientes de boa procedência.

5. Proteja as unhas dos raios UV

Você pode não perceber, mas as suas unhas também podem ser afetadas pelos raios UV do sol. A exposição frequente a esses raios pode causar descoloração e enfraquecimento das unhas ao longo do tempo.

Uma dica valiosa é usar um esmalte de unhas que contenha filtro UV. Esses esmaltes ajudam a proteger as suas unhas da ação prejudicial dos raios, mantendo-as saudáveis e livres de manchas.

Se preferir não usar esmaltes, você também pode aplicar protetor solar nas unhas antes de sair ao sol. Isso ajudará a evitar que as unhas sofram danos causados pelos raios UV.

Lembre-se de que a proteção das suas unhas é tão importante quanto a proteção da sua pele. Incorporar este cuidado extra pode ajudar a manter as suas unhas com uma aparência impecável por mais tempo.

6. Use luvas ao mexer com produtos de limpeza

Quando se trata de produtos de limpeza, as luvas são as suas aliadas na proteção das suas unhas. Já que, produtos químicos agressivos presentes em produtos de limpeza podem causar sérios danos às unhas.

A exposição frequente a esses produtos pode ressecar as unhas, tornando-as frágeis e suscetíveis a quebras. Além disso, a exposição a substâncias químicas pode levar ao amarelamento e enfraquecimento delas.

Ao usar luvas ao manusear produtos de limpeza, você cria uma barreira de proteção eficaz para suas unhas. Isso ajuda a preservar a sua saúde e beleza.

Portanto, antes de iniciar suas tarefas domésticas, lembre-se de colocar suas luvas protetoras e mantenha as suas unhas em excelente estado.

O que você deve evitar?

Além dos cuidados com as unhas que você deve ter no seu cotidiano, há algumas práticas que devem ser evitadas a todo custo.

Estes hábitos, quando deixados de lado, podem fazer maravilhas para a saúde e a beleza das suas unhas. Aqui estão algumas delas:

Não retire totalmente a cutícula

A cutícula, muitas vezes, é uma área negligenciada quando se trata de cuidados com as unhas. No entanto, é importante entender que a cutícula é uma proteção natural, como já citamos anteriormente, ela ajuda a impedir a entrada de bactérias e infecções.

O ideal é não retirar completamente a cutícula. Em vez disso, você pode empurrá-la delicadamente para trás com uma espátula.

Se você realmente não consegue evitar a remoção, faça isso com muita cautela, retirando apenas o excesso e nunca indo fundo demais. Dessa forma você protege a integridade das suas unhas e evita problemas futuros.

Não roa a unha ou a coloque na boca

Colocar as unhas na boca ou roê-las é uma prática comum, mas é importante entender que isso pode ser prejudicial para a saúde.

A saliva é naturalmente ácida, e a umidade excessiva pode enfraquecer as unhas, tornando-as mais propensas a quebras e descamação.

Além disso, roer as unhas pode introduzir bactérias e germes na boca, aumentando o risco de infecções. Para manter as suas unhas saudáveis e bonitas, evite a tentação de roê-las e mantenha-as longe da boca.

Não utilize as unhas como ferramentas

Suas unhas são preciosas e delicadas, não ferramentas! Usá-las para tarefas como abrir latas, raspar adesivos ou realizar atividades que envolvam pressão excessiva pode resultar em quebras, lascas e danos às unhas.

Lembre-se de que as suas unhas não foram projetadas para suportar essas cargas, e forçá-las a fazê-lo pode levar a rachaduras e enfraquecimento.

Em vez disso, use as ferramentas adequadas para as tarefas manuais e proteja suas unhas. Essa simples mudança de hábito pode fazer toda a diferença para a saúde e beleza delas a longo prazo.

Não lixe em cima da unha

Lixar as unhas é uma prática comum para dar forma e aparência a elas, mas tenha cuidado com a maneira que irá fazer isso. Lixar diretamente na superfície da unha pode remover a camada de queratina, enfraquecendo-as e tornando-as mais suscetíveis a danos.

Em vez disso, use uma lixa suave e lixe na mesma direção, evitando movimentos bruscos de vai e vem. Isso ajudará a manter a integridade das suas unhas enquanto você as molda da maneira desejada.

Conclusão

As suas unhas são bem mais que acessórios que favorecem o visual, elas são indicadores valiosos da sua saúde e bem-estar. Assim, ao seguir essas práticas de cuidados e evitar ações prejudiciais, você pode manter as suas unhas fortes, saudáveis e bonitas.

Lembre-se de que, em alguns casos, a suplementação pode ser uma ótima opção para fortalecer as unhas.

O Forcee Hair, por exemplo, é um suplemento que oferece nutrientes essenciais, como biotina, ácido pantotênico e silício orgânico, para promover unhas mais resistentes e bonitas.

Cuide das suas unhas com carinho, siga essas dicas valiosas e dê a elas a atenção que merecem. Suas unhas não apenas refletem sua saúde, mas também acrescentam um toque especial ao seu visual. Invista no seu cuidado pessoal e tenha unhas incríveis!

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