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Conteúdos sobre Corpo, Saúde e Bem-Estar!

Como começar a Correr: Dicas para Iniciantes
por Sanavita
A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e transformadoras. Não exige equipamentos caros, pode ser praticada em qualquer lugar e seus benefícios se estendem do corpo à mente. Se está pensando em começar a correr, este guia completo é o seu ponto de partida para dar os primeiros passos. Índice Por Que Correr?...Leia mais
Estilo de Vida

Dicas para Iniciantes na Academia: Saiba como Começar
por Sanavita
Dar o primeiro passo na academia pode parecer difícil, mas o segredo está em ter as orientações certas para começar de forma simples e eficaz. Este guia completo reúne as dicas para iniciantes na academia essenciais para você construir uma rotina de exercícios segura, alcançar seus objetivos de saúde e fazer do treino um hábito...Leia mais
Sanavita

Paratletismo e Nutrição: o papel da suplementação na performance
por Sanavita
O paratletismo é uma das modalidades mais inspiradoras do esporte, unindo superação, técnica e alto desempenho. Independentemente da modalidade ou das condições físicas, a alimentação é peça-chave para o rendimento esportivo, recuperação e manutenção da massa muscular. Nesse contexto, a suplementação surge como uma importante aliada para otimizar resultados e prevenir deficiências nutricionais. Índice:  O...Leia mais
Sanavita
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