Se você já ouviu falar nesse suplemento, conhece seus efeitos na recuperação muscular. Descubra agora como a glutamina tem benefícios também para a saúde!Leia mais
Vitamina D3 + K2: para que serve essa combinação e quais os benefícios para a saúde? Essa dupla tem chamado atenção por unir benefícios importantes, principalmente, para a saúde dos ossos. A vitamina D3 ajuda o corpo a absorver o cálcio, enquanto a vitamina K2 atua como uma “guia”, direcionando esse cálcio para ossos e...Leia mais
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo da nutrição esportiva, e agora também ganhou versões com sabor, que podem tornar o consumo mais prático e agradável. Mas será que a creatina com sabor funciona tão bem quanto a versão pura? Quais são os benefícios? Como tomar da forma correta? Neste...Leia mais
Quando o assunto é saúde e beleza, a biotina para os cabelos, pele e unhas tem ganhado cada vez mais destaque. Também conhecida como vitamina B7, ela é um micronutriente essencial para o metabolismo energético e para a produção de queratina, uma proteína fundamental para a estrutura dos fios, da pele e das unhas. Neste...Leia mais
Seja para cuidar da pele, cabelo, unhas ou articulações, cada tipo de colágeno tem características específicas que atendem a diferentes necessidades. Neste artigo, vamos te mostrar qual o melhor colágeno para cada situação, explicando as diferenças entre os tipos e como escolher o mais adequado para o seu objetivo. Índice: Qual a função do colágeno...Leia mais
O colágeno é uma das proteínas mais conhecidas quando o assunto é beleza e saúde articular. Com a crescente oferta de suplementos no mercado, surgem muitas dúvidas sobre os tipos de colágenos, para que serve, quais as diferenças e benefícios reais. Neste artigo, você vai entender tudo o que há de evidências sobre o colágeno...Leia mais
