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Conteúdos sobre Corpo, Saúde e Bem-Estar!

Mulher sentada no chão, bebendo água, após seu treino

Pós-treino e a sua importância para potencializar seus resultados
por Sanavita
Você sabia que um resultado satisfatório para a prática de exercícios físicos depende muito do quanto você se dedica ao pós-treino? Essa etapa faz toda a diferença para atingir os objetivos de qualquer treinamento físico, seja para ganhar massa muscular, emagrecer ou aumentar a performance.  Tudo o que você ingere depois de se exercitar pode...Leia mais
Autocuidado e Vida Saudável
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Mulher sorridente com olhos fechados toca o rosto, transmitindo bem-estar e autocuidado.

Quercetina: o que é e quais são seus benefícios?
por Sanavita
A quercetina, um flavonoide encontrado em frutas, vegetais e chás, tem atraído atenção devido aos seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Estudos sugerem que ela pode auxiliar na manutenção da saúde, auxiliando na longevidade e na imunidade, por exemplo. A suplementação de quercetina, com doses concentradas e controladas, pode ser uma opção prática para quem busca obter os seus benefícios. Neste artigo, vamos explorar o que é a quercetina e como utilizá-la de forma segura e eficiente.Leia mais
Autocuidado e Vida Saudável
Mulher sorrindo prestes a tomar cápsula de resveratrol, em fundo claro.

O Que é Resveratrol e Quais São Seus Benefícios?
por Sanavita
O resveratrol é um composto fenólico, encontrado em diversos vegetais, tais como as uvas e mirtilo. Estudos mostram que esse bioativo é capaz de modular diversos processos fisiológicos associados ao envelhecimento, contribuindo para a proteção celular, longevidade e envelhecimento saudável. Neste artigo, você vai entender tudo sobre o que é resveratrol, quais são seus benefícios e como incluí-lo na sua rotina de forma inteligente.Leia mais
Saúde
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