Desvendando 11 mitos e verdades sobre a queda de cabelo
Há diversos mitos e verdades sobre a queda de cabelo, assim, esse é um tema que preocupa muitas pessoas em todo o mundo. Afinal, quem não deseja ter cabelos e unhas fortes e saudáveis?
No entanto, esse assunto é frequentemente cercado de afirmações falsas que podem confundir até mesmo os mais atentos e com mais conhecimento. Já que, é impressionante como informações incorretas, chamadas “fake news”, se espalham rapidamente, criando conceitos errôneos sobre a queda de cabelo e os seus principais tratamentos.
Por isso, para te ajudar a cuidar melhor dos seus cabelos e não cair em mentiras, desvendaremos 11 mitos e verdades relacionados a esse problema comum, fornecendo informações claras e precisas para que você possa entender e não errar nos cuidados com a saúde dos seus cabelos. Aproveite o conteúdo e tenha uma boa leitura!
Índice:
- É normal cair até 100 fios por dia?
- Estresse causa queda de cabelo?
- Durante a gravidez e menopausa é comum ter queda de cabelo
- Deficiência nutricional e hormonal são alguns dos principais fatores
- Covid pode causar queda de cabelo?
- Cortar o cabelo ajuda a controlar a queda
- Lavar o cabelo todos os dias aumenta a queda
- Queda capilar pode estar relacionado com herança genética
- Secador e chapinha podem causar queda
- Queda de cabelo é mais comum nos homens
- Cabelos oleosos sofrem mais com a queda capilar
- Conclusão
É normal cair até 100 fios por dia?
A ideia de que é normal perder até 100 fios de cabelo por dia é uma noção amplamente difundida, mas é importante entender que essa média não se aplica igualmente a todos e pode variar de pessoa a pessoa, já que cada organismo é único.
Primeiramente, é importante considerar que todos nós passamos por ciclos de crescimento capilar. Os cabelos crescem, entram em uma fase de repouso e, finalmente, caem para dar lugar a novos fios. O número de fios que caem em um dia pode depender da fase do ciclo em que você se encontra.
Além disso, a genética desempenha um papel crucial. Algumas pessoas naturalmente têm cabelos mais densos e perdem menos fios, enquanto outras podem experimentar uma queda mais visível.
A idade também é um fator importante. À medida que envelhecemos, a taxa de renovação capilar pode diminuir, tornando a perda de cabelo mais notável.
Por fim, o estado de saúde do couro cabeludo, bem como fatores externos como estresse, dieta e cuidados inadequados com os cabelos, também podem afetar a quantidade de cabelo que cai.
Portanto, embora a ideia de 100 fios por dia seja uma média geralmente aceita, o que é normal para você pode ser diferente do que é normal para outra pessoa.
Por isso, é essencial prestar atenção à saúde do seu cabelo, acompanhar qualquer mudança significativa na queda capilar e, se necessário, procurar orientação de um profissional de saúde capilar para compreender e abordar as suas necessidades específicas.
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Estresse causa queda de cabelo?
Sim, é verdade que o estresse pode causar queda de cabelo. O cabelo é sensível às mudanças em nosso corpo, incluindo os efeitos do estresse emocional e físico.
Quando estamos sob estresse, nosso corpo libera hormônios como o cortisol, que, em excesso, pode afetar o ciclo de crescimento do cabelo.
O ciclo de crescimento capilar inclui fases de crescimento, repouso e queda. Assim, o estresse prolongado pode fazer com que uma porção maior de cabelos entre na fase de repouso e, eventualmente, na fase de queda. Isso pode levar a uma perda de cabelo mais perceptível.
Além disso, o estresse também pode afetar negativamente os hábitos de cuidados pessoais, como a alimentação e a qualidade do sono, que são fundamentais para a saúde do cabelo. A falta de nutrientes adequados e o sono insuficiente podem agravar a queda capilar.
Por fim, o estresse fisiológico, como no pós-parto (quando os fios ficam mais frágeis), no climatério/menopausa (deficiência de estrogênio torna as unhas mais frágeis e pode causar queda capilar), também prejudicam a saúde capilar.
Portanto, é importante reconhecer os efeitos do estresse na saúde do seu cabelo e adotar medidas para gerenciá-lo, como a prática de exercícios, meditação e busca por apoio psicológico quando necessário. Cuidar da sua saúde mental também é uma forma de manter seus cabelos saudáveis e fortes.
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Durante a gravidez e menopausa é comum ter queda de cabelo
É verdade que tanto durante a gravidez quanto na menopausa, muitas mulheres experimentam uma queda de cabelo mais pronunciada. Isso ocorre devido a mudanças hormonais significativas que afetam o ciclo de crescimento capilar.
Durante a gravidez, o corpo passa por um aumento nos níveis de hormônios, como o estrogênio. Esses hormônios promovem um prolongamento da fase de crescimento dos cabelos, resultando em uma aparência mais espessa e saudável.
No entanto, após o parto, os níveis hormonais diminuem abruptamente, levando a um fenômeno conhecido como “queda pós-parto”.
Assim, muitos cabelos que estavam em fase de crescimento entram na fase de queda quase simultaneamente. Essa queda, embora temporária, pode ser notável e causar preocupação.
Deficiência nutricional e hormonal são alguns dos principais fatores
Deficiência nutricional e hormonal são alguns dos principais fatores que podem contribuir para a queda de cabelo em qualquer fase da vida, essa é uma das verdadeiras vilãs da queda capilar, tanto em homens, como em mulheres.
Tanto os cabelos quanto as unhas são sensíveis a esses desequilíbrios, e as suas condições refletem diretamente o estado de saúde geral do corpo. Deficiências nutricionais, resultantes de uma dieta inadequada, estresse, ou condições médicas, podem privar os folículos capilares dos nutrientes essenciais para o crescimento saudável dos cabelos. Isso pode levar a cabelos frágeis, sem brilho e propensos à queda.
Da mesma forma, desequilíbrios hormonais, como os que ocorrem durante a menopausa, podem afetar o ciclo de crescimento capilar e levar a uma diminuição na densidade dos fios. O estrogênio, em particular, desempenha um papel fundamental na saúde dos cabelos, e sua diminuição pode resultar em cabelos mais finos e fragilizados.
A manutenção de uma dieta equilibrada e o monitoramento de quaisquer desequilíbrios hormonais podem ajudar a minimizar a queda e a promover cabelos mais saudáveis em todas as fases da vida.
Covid pode causar queda de cabelo?
Sim, é verdade que a infecção por COVID-19 pode causar queda de cabelo. Este é um efeito colateral relatado por muitas pessoas que se recuperaram da doença. No entanto, vale ressaltar que nem todas as pessoas que contraem o vírus experimentam esse sintoma e a gravidade da queda de cabelo pode variar.
Esse problema, quando relacionado à COVID-19, é geralmente temporário e está relacionado ao ciclo capilar. O estresse físico e emocional causado pela doença, juntamente com as mudanças hormonais e a resposta imunológica do corpo, pode levar a um desequilíbrio no ciclo de crescimento capilar.
Como resultado, muitos cabelos podem entrar na fase de queda ao mesmo tempo, o que pode ser mais perceptível. É importante observar que a queda de cabelo devido à COVID-19 geralmente ocorre algumas semanas a meses após a infecção e tende a ser temporária.
Assim, à medida que o corpo se recupera da doença e o sistema imunológico se estabiliza, o ciclo de crescimento capilar também retorna ao normal.
Cortar o cabelo ajuda a controlar a queda
Cortar o cabelo regularmente não é uma solução eficaz para controlar a queda de cabelo, assim trata-se de um mito. Pois, como você já viu anteriormente, a queda de cabelo é um processo biológico complexo que está relacionado principalmente a fatores genéticos, hormonais e nutricionais, bem como a problemas de saúde subjacentes.
O comprimento do cabelo não influencia significativamente a quantidade de cabelo que cai. Eles crescem a partir dos folículos capilares no couro cabeludo, e o comprimento do cabelo é determinado pelo tempo que o cabelo passa na fase de crescimento.
Cortar o cabelo pode melhorar a aparência e a saúde geral, tornando-o mais forte e menos propenso a quebras, mas não afeta a taxa de queda.
Portanto, se você está enfrentando problemas de queda de cabelo, é aconselhável consultar um dermatologista ou um médico especializado para avaliar a causa subjacente e desenvolver um plano de tratamento adequado.
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Lavar o cabelo todos os dias aumenta a queda
O mito de que lavar o cabelo todos os dias aumenta a queda de cabelo é bastante comum, mas não tem uma base sólida na realidade.
A frequência com que você lava o cabelo não é o principal fator que afeta a queda capilar. Na verdade, lavar o cabelo regularmente é uma parte importante da higiene capilar e pode ser benéfico para a saúde do couro cabeludo e dos fios.
Lavar o cabelo diariamente pode ser necessário para algumas pessoas, especialmente aquelas com cabelos oleosos, para remover o acúmulo de oleosidade e sujeira do couro cabeludo.
No entanto, o uso de produtos de lavagem suaves e a não aplicação de pressão excessiva durante a lavagem são práticas importantes para manter a saúde dos cabelos.
Queda capilar pode estar relacionado com herança genética
É verdade que a queda capilar pode estar relacionada à herança genética, em muitos casos.
A alopecia androgenética, também conhecida como calvície padrão masculino e feminino, é um exemplo de condição capilar com uma forte ligação com a genética. Essa condição é mais comum em pessoas com pais ou avós com histórico de calvície.
No entanto, é importante destacar que a queda capilar não é exclusivamente determinada pela genética. Ela pode ser influenciada por uma série de outros fatores, como já citados nesse artigo, incluindo:
- Hormônios;
- Dieta;
- Estresse;
- Condições médicas;
- e cuidados inadequados com os cabelos.
Assim, mesmo que você não tenha histórico de calvície na família, ainda é possível experimentar a queda de cabelo devido a esses outros fatores. A genética desempenha um papel significativo na predisposição à queda capilar, mas não é a única causa que contribui para esse problema.
Secador e chapinha podem causar queda
O mito de que o uso frequente de secador e chapinha causa queda de cabelo não é totalmente preciso. Esses aparelhos térmicos podem, na verdade, causar danos à estrutura dos fios capilares, mas não são uma causa direta de queda de cabelo.
O que acontece é que a exposição frequente ao calor desses dispositivos pode enfraquecer a haste capilar e tornar os cabelos mais propensos a quebras e danos. Isso pode fazer com que pareça que há uma queda excessiva de cabelo, mas, na verdade, são os fios quebrando.
Além disso, é importante evitar o uso diário de fontes de calor nos cabelos, dar intervalos entre as sessões de secagem e alisamento, utilizar protetores capilares e optar por configurações de temperatura mais baixas sempre que possível. Isso ajudará a preservar a saúde dos cabelos e reduzir o risco de danos.
Queda de cabelo é mais comum nos homens
A ideia de que a queda de cabelo é mais comum nos homens é um mito. Embora a alopecia androgenética, ou calvície padrão masculino, seja mais prevalente entre os homens, a queda de cabelo não é uma condição exclusiva do sexo masculino.
Tanto homens quanto mulheres podem sofrer com a queda de cabelo em diferentes momentos de suas vidas.
As causas da queda de cabelo podem variar bastante e incluem todos os fatores já abordados. Algumas condições, como a alopecia androgenética, tendem a afetar mais os homens, enquanto outras, como a alopecia areata, podem ocorrer em ambos os sexos.
Cabelos oleosos sofrem mais com a queda capilar
É verdade que cabelos oleosos podem estar mais suscetíveis à queda capilar. Isso ocorre devido a uma série de fatores relacionados à produção excessiva de óleo no couro cabeludo, conhecida como seborreia.
Confira algumas razões pelas quais cabelos oleosos podem ser mais propensos à queda:
- Folículos obstruídos: O excesso de óleo pode obstruir os folículos capilares, dificultando o crescimento saudável dos cabelos.
- DHT: A produção excessiva de óleo pode estar associada a níveis mais elevados de dihidrotestosterona (DHT), um hormônio relacionado à queda de cabelo.
- Caspa: A seborréia também pode levar à caspa, que pode causar coceira e inflamação no couro cabeludo, prejudicando a saúde dos folículos capilares.
- Bactérias e fungos: O excesso de óleo cria um ambiente propício para o crescimento de bactérias e fungos no couro cabeludo, o que pode contribuir para problemas capilares.
Embora cabelos oleosos possam estar mais em risco de queda capilar, é importante notar que a queda de cabelo pode ser influenciada pelos tantos outros fatores que abordamos aqui, além disso, não há comprovação que justifique que a oleosidade, por si só, possa determinar o problema.
Conclusão
Embora alguns mitos tenham sido desmistificados, como o de que cortar o cabelo frequentemente pode controlar a queda ou o de que lavar os cabelos todos os dias aumenta a queda, é importante estar ciente de que a queda de cabelo pode ser influenciada por uma série de fatores, incluindo genética, hormônios, dieta e estresse.
Assim, se você está enfrentando a queda de cabelo e busca um auxílio para manter seus fios saudáveis, o Forcee Hair pode ser uma alternativa. Este suplemento concentrado foi desenvolvido por especialistas e contém uma combinação de nutrientes essenciais que ajudam na nutrição, reparo e fortalecimento dos cabelos, com benefícios estendidos para as unhas.
Já que, a sua fórmula avançada e exclusiva, foi criada para suprir as principais deficiências nutricionais apontadas em estudos científicos, relacionadas ao enfraquecimento/queda de cabelo.
Cada dose desse suplemento fornece, silício orgânico, biotina (B7) e outras vitaminas essenciais para a saúde dos cabelos, como ácido pantotênico (B5), tiamina (B1) e piridoxina (B6), além da vitamina C, que contribui para a formação do colágeno. Por isso, o Forcee Hair é uma excelente alternativa para nutrir, fortificar e revitalizar os fios.
Assim, não deixe que mitos sobre a queda de cabelo afetem a sua autoestima. Cuide dos seus fios com informação e, se necessário, consulte um dermatologista para orientações específicas. Lembre-se de que a saúde capilar é um reflexo da sua saúde geral, e pequenas mudanças nos cuidados diários podem fazer uma grande diferença.
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