Como a Coenzima Q10 pode ajudar as mulheres na menopausa

Toda mulher se pergunta: como será a menopausa? Será realmente uma fase difícil? Como posso amenizar os sintomas? E a resposta pode ser mais simples do que se pensa!

Apesar da menopausa vir com todos os desafios de se passar por uma mudança hormonal impactante, existem formas de amenizar os sintomas desse amadurecimento que acontece com o tempo.

A Coenzima Q10 é uma suplementação eficaz com comprovação científica que ajuda nesse período da vida das mulheres. 

Para desmistificar essa fase da vida e te ajudar a reconhecê-la como uma etapa saudável e única,  vamos tirar todas as suas dúvidas neste artigo e explicar tudo o que você precisa saber sobre os principais sintomas da menopausa e como aliviá-los com a suplementação correta.

Índice de conteúdo

• O que é Menopausa?
• Saiba quais são os Sintomas da Menopausa!
• Qual a idade em que aparecem esses sintomas e quanto tempo duram?
• Saiba como a Coenzima Q10 pode auxiliar na melhora desses sintomas

O que é Menopausa?

É o período da vida da mulher em que ocorre um declínio dos seus hormônios reprodutivos. O fenômeno que antecede a menopausa é chamado de climatério e é nessa fase em que começam a aparecer os sintomas característicos que perduram até a menopausa. Ocorre, então, uma transição, na qual a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa. 

Por isso tantas mudanças de humor e desconfortos, como o calor excessivo. Para identificar com facilidade se essa mudança já chegou para você, trouxemos aqui uma lista com os principais sintomas da menopausa.

Mas atenção: identificar os sintomas não diminui a importância de procurar um ginecologista para fazer o acompanhamento correto!

Saiba quais são os Sintomas da Menopausa!

Ondas de calor repentinas

Esse sintoma é o mais comum e geralmente acontece durante a noite. O rosto e o pescoço ficam muito quentes e há o suor excessivo por todo o corpo. É um incômodo que vem em ondas, ou seja, vai e volta. 

Alterações no humor

Mudanças de humor com muita facilidade: estresse, irritabilidade e até mesmo quadros depressivos são comuns devido ao desequilíbrio hormonal.

Mulheres que já têm ansiedade, depressão ou algum quadro mental são mais suscetíveis a esses sintomas.

Ciclo menstrual irregular

Esse sintoma acontece durante o climatério, quando a mulher está na fase de transição para a menopausa. A menstruação deixa de vir de mês em mês regularmente e passa a espaçar, com mudanças de período.

Diminuição do desejo sexual

Algumas alterações vaginais ocorrem durante a menopausa, o que impacta diretamente no desejo sexual das mulheres. 

Os principais sintomas são o ressecamento e diminuição da lubrificação vaginal que geram ardência e dor local e podem ser intensos durante a relação sexual. A dor nos seios também é um sintoma comum e pode ser frequente.

Hiperidrose noturna

Mais conhecida como sudorese noturna é um sintoma muito comum durante a menopausa. Como já citamos anteriormente, há um excesso de suor, principalmente durante a noite.

Insônia

O desequilíbrio hormonal e a queda na produção de estrogênio e cortisol, que são hormônios diretamente associados com a regulação do sono da mulher, podem causar insônia e noites em claro neste período.

Alterações na pele e cabelo

A pele durante a menopausa fica mais fina, frágil e ressecada. Isso acontece por causa da queda de produção de estrogênio e progesterona, o que diminui as fibras de elastina e colágeno. 

Já o cabelo, pode haver queda e os fios podem ficar mais finos e, em alguns casos, pode piorar a  alopecia androgenética feminina ou calvície, que ocasiona a queda de cabelos por fatores genéticos, gerando falhas visíveis no couro cabeludo.

Aumento de peso

A queda de estrogênio também influencia no ganho de peso nessa fase da vida.

Durante a menopausa e o envelhecimento é comum ter predisposição a um ganho e concentração de gordura na região abdominal devido a baixa de estrogênio.

Qual a idade em que aparecem esses sintomas e quanto tempo duram?

Normalmente, a menopausa ocorre nas mulheres entre 45 e 55 anos e dura em média de 2 a 5 anos.  Os sintomas costumam aparecer durante o climatério, que é o início da menopausa. 

Muitas mulheres, para amenizar os sintomas da menopausa, usam suplementos eficientes como a Coenzima Q10. 

Saiba como a Coenzima Q10 pode auxiliar na melhora desses sintomas

A Coenzima Q10 é uma suplementação que pode auxiliar  para amenizar os sintomas da menopausa. Esse suplemento é uma substância natural presente em todas as membranas celulares, principalmente nas mitocôndrias. 

Ela se concentra de forma mais abundante em órgãos e tecidos com alta demanda metabólica, como coração, rins, fígado, músculos e cérebro. 

Além de auxiliar na melhora dos sintomas da menopausa, este suplemento já demonstrou  inúmeros benefícios para a saúde, tais como: prevenção e redução do risco de desenvolver  de problemas cardíacos, saúde muscular, performance esportiva, fertilidade, saúde mental e redução dos sinais de envelhecimento. 

Separamos aqui alguns dos principais benefícios de adicionar esse suplemento na sua rotina, veja só:

Reduz a sensação de fadiga e cansaço

Pesquisas demonstram que a sua suplementação com a Coenzima Q10 ameniza a sensação de fadiga, ao diminuir o estresse oxidativo gerado pelo exercício físico. Dessa forma, o cansaço causado pela menopausa é amenizado com a suplementação.

Diminui o risco de perda de massa magra

A suplementação de Coenzima Q10 aliada a prática de exercícios físicos só traz vantagens, uma vez que seu uso diário diminui o risco de sarcopenia, que nada mais é do que a  perda de massa muscular e força, devido ao processo de envelhecimento. 

Além disso, a suplementação com a Coenzima Q10 pode auxiliar no aumento das reservas de energia corporal.

Todos esses fatores ajudam a manter a disposição para fazer exercícios físicos. Assim você continua no peso ideal e com a saúde sempre em dia.

Atua na melhora do sistema imunológico

Esse suplemento contribui para reforçar as defesas imunitárias do organismo. Afinal de contas, a Coenzima Q10 é fundamental no fornecimento de energia celular e o nosso corpo precisa de mais energia para produzir uma resposta imune, por isso manter níveis adequados dessa substância no organismo é importante para manter a imunidade.

Diminui os riscos de doenças cardiovasculares

A coenzima Q10 é muito eficiente na prevenção de doenças cardiovasculares, diminuindo o risco de problemas cardíacos como:

• Isquemia e insuficiência cardíaca;
• Infarto do miocárdio;
• Arritmias e cardiopatias 

Poderoso antioxidante para a pele

O uso diário desse suplemento ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento com ação antioxidante e anti-inflamatória. 

Quer acrescentar essa suplementação na sua rotina, ter todos esses benefícios como resultado e diminuir os sintomas da menopausa? 

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