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Conteúdos sobre Corpo, Saúde e Bem-Estar!

Colher scoop com Whey Protein ao lado de uma fita métrica

Whey Protein engorda? Conheça 10 mitos e verdades!
por Sanavita
Que o Whey Protein é um dos suplementos mais populares da atualidade, não há dúvida alguma. Ele é muito utilizado por quem deseja levar uma vida mais saudável, principalmente como uma maneira de auxiliar o crescimento dos músculos. No entanto, justamente por ter tantos adeptos, também são muitos os mitos relacionados ao consumo do Whey. ...Leia mais
Suplementação
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Mulher após tomar creatina, dando uma pausa no seu treino ao ar livre para descansar.

Confira os efeitos da creatina nas diferentes fases da mulher
por Sanavita
No universo da creatina, há muito mais do que músculos e academia. Quando se trata das diferentes fases da vida da mulher, os benefícios são surpreendentes, inclusive da creatina na gravidez.  A prescrição da creatina para mulheres vai além do contexto esportivo, impactando positivamente na modulação hormonal e no funcionamento do sistema nervoso, como veremos...Leia mais
Suplementação
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Mesa com alimentos ricos em probióticos, como leite e iogurtes e mulher ao fundo com as mãos em forma de coração na barriga

Probióticos e prebióticos: qual a diferença?
por Sanavita
Você sabia que a saúde do seu organismo está diretamente ligada à presença de bactérias benéficas em seu sistema digestivo? É aí que entram os probióticos e prebióticos, duas palavras que provavelmente você já ouviu falar, mas que muitas vezes geram confusão.  Imagine acordar com aquele desconforto abdominal que te impede de realizar suas tarefas...Leia mais
Suplementação
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Mulher na academia se exercitando na barra.

Creatina: para que serve e quais os benefícios para a mulher?
por Sanavita
Suplementação de creatina e saúde feminina A prescrição de creatina para mulher tem apresentado benefícios que vão além dos relacionados à atividade física e músculos, com resultados positivos também na modulação hormonal e no funcionamento do sistema nervoso. Naturalmente há uma diferença entre a reserva de creatina entre homens e mulheres, sendo que a reserva...Leia mais
Suplementação
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