Verdade que existem nutrientes essenciais para a saúde da mulher? Por que? O homem e a mulher dependem de alguns nutrientes em comum para garantir o equilíbrio do organismo e a manutenção da saúde, como é o caso das vitaminas e minerais (micronutrientes) e dos carboidratos, proteínas e gorduras (macronutrientes). Todas as vitaminas e minerais...Leia mais
Ingrediente que tomou conta em diversas receitas, o açúcar precisa ser substituído por opções mais leves tanto por quem pensa na saúde quanto na silhueta. Leia mais
Os alimentos termogênicos, quando consumidos, aceleram o metabolismo e promovem um maior gasto energético. O nutrólogo André Veinert, do Hospital Villa-Lobos, explica que isso acontece por que o organismo tem mais dificuldade em digerir esses alimentos e, por isso, a temperatura do corpo aumenta. “Imagine uma maratona, cheia de obstáculos e dois atletas disputando a...Leia mais
Ao contrário do que a maioria imagina, emagrecer não é só excluir alimentos do dia a dia. Incluir os ingredientes certos pode dar uma força para alcançar esse objetivo!Leia mais
O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa. Devido a esta planta, a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o...Leia mais
