A escolha dos alimentos de acordo com a velocidade de absorção vai depender também do horário do seu exercício. Aprenda a montar seu cardápio!Leia mais
Emagrecer não é tão ruim assim como muita gente pensa! E uma das maiores pesquisas sobre o assunto garante que é possível mesmo emagrecer para sempre com apenas algumas mudanças na rotina! Descubra quais são as recomendações dos experts para ser feliz pra sempre com o peso ideial: 1. Adote uma dieta saudável “Parece...Leia mais
Não, não vamos falar de dietas milagrosas, mas de truques simples revelados por especialistas em nutrição. Claro que nem por isso você vai deixar de lado os exercícios e a alimentação balanceada – a dupla que combate a gordura pra valer. 1. BOTE OS DENTES PARA TRABALHAR Mastigar bem faz toda a diferença nesse...Leia mais
Já conhecemos os benefícios do chá verde, chá branco, chá vermelho, chá amarelo (obtidos da planta Camellia sinensis). Também podemos anotar na nossa lista o tão falado chá de hibiscus. Obtido por meio do cálice da flor de Hibiscus sabdariffa, conhecido também como “vinagreira ou azedinha”, proveniente da África Oriental e foi introduzido ao Brasil...Leia mais
O óleo de cártamo circula há um bom tempo no mercado, mas ainda restam dúvidas sobre seus benefícios: ele emagrece? Segundo algumas pesquisas, sim! Os estudos mostram que o óleo de cártamo reduz, principalmente, a gordura da barriga. O óleo de cártamo é um antioxidante natural e possui propriedades que aceleram o metabolismo das gorduras,...Leia mais
