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Conteúdos sobre Corpo, Saúde e Bem-Estar!

Mesa com alguns alimentos fontes de proteínas vegetais como feijões, grão-de-bico, ervilha, sementes e nozes

5 mitos e verdades sobre a Proteína Vegetal que você precisa saber!

Nos últimos anos, testemunhamos uma crescente busca por uma alimentação mais saudável e sustentável. Nesse contexto, a proteína vegetal virou destaque destaque como uma opção nutritiva e ambientalmente amigável. Mas afinal, o que é a proteína vegetal? Diferente das fontes de proteína animal, a proteína vegetal é derivada de fontes como leguminosas, grãos, nozes, sementes...Leia mais
Mulher com roupa de ginástica se alongando

Whey Protein antes ou depois do treino: saiba quando tomar!

A dúvida sobre a melhor forma de consumo do Whey Protein antes ou depois do treino é comum entre os praticantes de atividades físicas, atletas e frequentadores de academia.  Já que, esse suplemento é amplamente conhecido e utilizado por aqueles que buscam melhorar o desempenho, ganhar massa muscular e acelerar a recuperação pós-treino.  Neste artigo,...Leia mais
Homem e mulher na academia dando um high five

Mitos e verdades sobre a Creatina: confira nosso top 10!

Mitos sobre a creatina têm se espalhado amplamente nos meios de comunicação e é surpreendente quantas inverdades ainda são divulgadas sobre essa popular suplementação. Já que, ao procurar informações sobre esse suplemento, é comum se deparar com afirmações controversas, como a suposta retenção de líquidos ou a possibilidade de desenvolver dependência nesse produto. Essas noções...Leia mais
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