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Conteúdos sobre Corpo, Saúde e Bem-Estar!

Scoop de whey

Tipos de Whey Protein: conheça suas diferenças e saiba qual escolher
por Sanavita
Não é segredo que o Whey Protein é um dos suplementos preferidos de quem treina regularmente. Afinal, ele pode ser um grande aliado quando o assunto é emagrecimento saudável, ganho de massa muscular e aumento de massa magra, quando consumido na quantidade adequada. Mas, você pode se perguntar, com diferentes tipos de Whey Protein, qual...Leia mais
Suplementação
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Colher scoop com Whey Protein ao lado de uma fita métrica

Whey Protein engorda? Conheça 10 mitos e verdades!
por Sanavita
Que o Whey Protein é um dos suplementos mais populares da atualidade, não há dúvida alguma. Ele é muito utilizado por quem deseja levar uma vida mais saudável, principalmente como uma maneira de auxiliar o crescimento dos músculos. No entanto, justamente por ter tantos adeptos, também são muitos os mitos relacionados ao consumo do Whey. ...Leia mais
Suplementação
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Mulher após tomar creatina, dando uma pausa no seu treino ao ar livre para descansar.

Confira os efeitos da creatina nas diferentes fases da mulher
por Sanavita
No universo da creatina, há muito mais do que músculos e academia. Quando se trata das diferentes fases da vida da mulher, os benefícios são surpreendentes, inclusive da creatina na gravidez.  A prescrição da creatina para mulheres vai além do contexto esportivo, impactando positivamente na modulação hormonal e no funcionamento do sistema nervoso, como veremos...Leia mais
Suplementação
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