Prevenção da celulite: como o uso do colágeno pode auxiliar!

Apesar de não ser uma doença, a celulite é uma das principais queixas estéticas das brasileiras. Já que, a sua presença na pele causa sentimentos de desconforto, perda de autoestima e qualidade de vida. 

Contudo, é importante lembrar que, apesar do incômodo que geralmente causam, esses “furinhos” na pele são super comuns, e podem aparecer em decorrência de fatores hereditários e hormonais, por exemplo.

Mesmo sendo frequentes — 95% das mulheres possuem algum grau de celulite — é possível prevenir e amenizar o aspecto ondulado da pele, especialmente se você adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, praticar atividade física e  ter uma boa ingestão de água 

Em alguns casos, a suplementação com colágeno para celulite pode ser também uma grande aliada. Vamos discutir tudo isso ao longo do artigo. Aproveite e tenha uma boa leitura!

Índice:

• O que é celulite?
• Quais são as causas da celulite?
• Como o colágeno pode auxiliar na prevenção da celulite?
• Qual o melhor colágeno para celulite?
• Outras ações para prevenir a celulite
• Conclusão

O que é celulite?

A celulite, ou lipodistrofia ginóide, é uma condição que desperta interesse e dúvidas. Esse termo popularmente conhecido refere-se ao característico aspecto ondulado da pele, frequentemente comparado à casca de laranja. É mais comum aparecer em mulheres, especialmente, na região dos quadris, glúteos e coxas.

Embora muitos não saibam, não existe um único e exclusivo tipo de celulite, e entender com qual deles estamos lidando é fundamental para quem busca eficácia em qualquer que seja o tratamento. Entenda abaixo cada um dos três tipos:

Celulite edematosa

A celulite edematosa, diretamente relacionada à retenção de líquidos, acontece quando um excesso de fluidos se acumula nos tecidos, principalmente nas regiões dos quadris, glúteos e coxas. Esse acúmulo resulta em inchaço perceptível e uma sensação de peso nas áreas afetadas.

A má circulação sanguínea e a acúmulo de toxinas podem desencadear a celulite edematosa. Esses fatores comprometem a capacidade do corpo de drenar fluidos de maneira eficaz, levando ao inchaço e à alteração na textura da pele. 

Celulite fibrosa

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A celulite fibrosa é um tipo mais raro. Ela acontece quando nódulos de gordura se misturam com as fibras de colágeno na pele, deixando áreas mais duras e com caroços. Isso cria uma textura áspera que pode ser sentida ao tocar

Esses nódulos, muitas vezes doloridos quando apertamos, são resultado da interação complexa entre o excesso de gordura, fibras de colágeno e fatores genéticos. A celulite fibrosa apresenta desafios adicionais, exigindo uma abordagem mais específica para melhorar a circulação sanguínea e suavizar as áreas endurecidas.

Celulite adiposa

A celulite adiposa é a mais comum, ela é notada através do aumento do volume das células de gordura, criando aquelas covinhas que lembram a casca de laranja. Esse tipo de celulite destaca áreas onde o acúmulo de gordura se torna mais visível, especialmente nos quadris, coxas e glúteos.

O excesso de gordura nas células adiposas contribui diretamente para a formação dessas covinhas. A celulite adiposa também é frequentemente influenciada por fatores como genética, estilo de vida sedentário e mudanças hormonais. 

Quais são as causas da celulite?

A região dos quadris, glúteos e coxas são as áreas em que o organismo feminino está sob forte influência do estrogênio, hormônio que dentre outras ações estimula o acúmulo de gordura. 

Quando a gordura se deposita em alguma região do corpo, os vasos linfáticos – componentes do sistema circulatório que captam os fluidos dos tecidos corporais para levá-los à corrente sanguínea – ficam espremidos e pressionados. 

Como resultado disso, o líquido em seu interior é despejado entre as fibras colágenas e elásticas, que dão sustentação à pele. Isso causa um inchaço que deixa a pele com um aspecto ondulado. 

Diferente do que se pensa, o ganho de peso não é a única condição para o aparecimento de celulite, já que outros fatores como a retenção de líquido também podem contribuir. Confira:

Hereditariedade

A influência da hereditariedade na formação da celulite é mais do que uma simples questão de semelhança familiar. A complexidade genética desempenha um papel importante na maneira como nosso corpo armazena e distribui gordura, bem como na organização das fibras de colágeno na pele.

Quando membros da mesma família costumam ter bastante celulite, existe uma probabilidade maior de outros também enfrentarem esse desafio. Genes específicos podem influenciar a forma como as células  de gordura se acumulam e como as fibras de colágeno interagem na derme, afetando diretamente a aparência da pele.

No entanto, é vital reconhecer que a hereditariedade não é um destino selado. Por mais que os genes possam criar uma predisposição, fatores ambientais e de estilo de vida desempenham um papel significativo na intensidade e expressão da celulite.

Problemas circulatórios

Os problemas de circulação sanguínea criam uma rede vascular complexa que desempenha um papel importante na formação da celulite. Quando a circulação do sangue é comprometida, isso cria um ambiente favorável para o surgimento dessa condição estética, afetando diretamente a saúde e a aparência da pele.

A má circulação contribui para a retenção de líquidos, causando inchaço em áreas propensas à celulite. Esse problema na remoção eficiente de toxinas e líquidos resulta não apenas em uma sensação de peso, mas também em mudanças visíveis na textura da pele. 

Além disso, a circulação ruim pode afetar a nutrição das células, prejudicando a elasticidade e a resistência da pele. Em regiões onde o fluxo sanguíneo naturalmente encontra obstáculos, como nos quadris, glúteos e coxas, os problemas circulatórios tornam-se um fator que amplifica a formação da celulite.

Alterações hormonais

Em diferentes momentos da vida, como na puberdade, gravidez e menopausa, nossos hormônios sofrem alterações que podem favorecer o surgimento dessa condição estética, como veremos abaixo!

Puberdade e gravidez

Na puberdade, quando nosso corpo está se desenvolvendo, as mudanças nos hormônios podem impactar onde a gordura é armazenada e como a pele se forma. 

Durante a gravidez, os hormônios, especialmente o estrogênio e a progesterona, podem fazer com que a pele perca elasticidade, facilitando o surgimento da celulite, especialmente nas áreas onde a pressão é maior.

Menopausa

Na menopausa, quando as mulheres param de menstruar, há uma diminuição nos hormônios, especialmente no estrogênio. Isso pode mudar como a gordura é distribuída no corpo e reduzir a firmeza da pele, contribuindo para a celulite.

Contraceptivos hormonais

O uso de pílulas anticoncepcionais, que contêm hormônios, também têm bastante impacto nas mudanças do corpo, incluindo a retenção de líquidos e alterações nas células de gordura, que podem aumentar a celulite.

Estilo de vida

O estilo de vida que se leva também impacta muito na expressão e na intensidade em que surgem os furinhos na pele. Hábitos diários e escolhas que fazemos podem afetar diretamente o modo que a celulite se desenvolve e se manifesta em nossa pele.

Atividade física

A prática regular de exercícios não apenas auxilia na manutenção de um peso saudável, mas também melhora a circulação sanguínea e fortalece os músculos, o que reduz de forma bastante eficaz a aparência da celulite. Uma rotina ativa contribui para o equilíbrio entre a gordura e a massa muscular, melhorando os efeitos visíveis da celulite.

Cigarro e álcool

O tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem prejudicar a circulação sanguínea e a saúde da pele, contribuindo para a formação da celulite. Evitar esses hábitos nocivos é benéfico não apenas para a prevenção da celulite, mas também para a promoção da saúde de forma geral. 

Como o colágeno pode auxiliar na prevenção  da celulite?

O colágeno é uma proteína que desempenha um papel crucial na estrutura da pele, proporcionando firmeza e elasticidade. Por isso, quando lidamos com a celulite, fortalecer e preservar o colágeno é fundamental para alcançarmos bons resultados.

A celulite ocorre exatamente quando as fibras de colágeno na pele se desorganizam, permitindo que a gordura subjacente se projete, criando a aparência característica de “casca de laranja”. 

Mantendo os níveis adequados de colágeno, você fortalece essas fibras, ajudando a preservar a estrutura, a firmeza e a elasticidade da pele. Isso cria uma base sólida que dificulta a formação da celulite. 

Qual o melhor colágeno para celulite?

Quando se trata de escolher o melhor colágeno para combater a celulite, é necessário entender que existem diferentes tipos dessa proteína essencial. Os tipos mais comuns são o colágeno tipo I, encontrado na pele, ossos e tendões, e o colágeno tipo III, presente nos músculos e vasos sanguíneos.

Quando a gente foca na melhora do aspecto da  celulite, o colágeno tipo I é a escolha mais eficaz. Isso se deve à sua presença na derme, a camada mais profunda da pele, onde a celulite se desenvolve. 

Como já explicamos anteriormente, a celulite surge justamente quando as fibras de colágeno na derme se desorganizam, permitindo que a gordura subjacente se projete, criando a aparência característica. O colágeno tipo I, por sua vez, desempenha um papel crucial na manutenção da estrutura e firmeza da pele.

Ao suplementar com colágeno tipo I, fortalecemos essas fibras, ajudando a suavizar a textura da pele e reduzir a aparência da celulite. Além disso, o colágeno tipo I contribui para a regeneração celular, que promove a saúde em inúmeros outros aspectos.

Outras ações para prevenir a celulite

Aos 30 anos o corpo pode sofrer uma perda anual de colágeno de aproximadamente 1% e aos 50 anos, a produção média passa a ser de apenas 35%

Dessa forma, é importante ficar atento aos sinais da falta de colágeno no corpo para descobrir se você precisa de suplementação ou não. Mas além das causas naturais às quais temos pouquíssimo controle, existem algumas ações que podem ajudar a prevenir a celulite, confira algumas delas:

Ter uma alimentação equilibrada

Manter uma alimentação equilibrada não apenas promove a saúde geral, mas também é uma defesa eficaz contra a celulite e a flacidez da pele. Os nutrientes essenciais presentes em uma dieta bem balanceada desempenham um papel crucial na manutenção da firmeza e elasticidade da pele. 

Vitaminas como a C, que estimula a produção de colágeno, e minerais como o zinco, vital para a renovação celular, são aliados poderosos na prevenção da celulite.

Além disso, o controle do peso corporal,  resultado de uma alimentação saudável e equilibrada, aliado à atividade física, reduz a pressão sobre áreas propensas à celulite. Evitar alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, também é uma boa estratégia para prevenir processos inflamatórios que contribuem para o desenvolvimento da condição.

Se manter hidratada

A hidratação adequada favorece a nutrição da pele, promovendo a elasticidade e a firmeza. Uma pele bem hidratada é mais resistente às alterações que levam à celulite, ajudando a manter a integridade das fibras de colágeno na derme.

Além disso, a água desempenha um papel crucial na eliminação de toxinas do corpo. Isso não apenas contribui para a saúde global, mas também evita o acúmulo de substâncias que poderiam agravar a aparência da celulite.

Procedimentos estéticos

Para aqueles que buscam medidas mais específicas na jornada contra a celulite, diversos procedimentos estéticos oferecem opções promissoras, embora muitas vezes envolvem custos mais altos. Cada um desses procedimentos proporciona resultados variados na redução da celulite.

• Drenagem linfática: A drenagem linfática atua promovendo a circulação sanguínea e a eliminação de líquidos retidos, contribuindo para suavizar a aparência da celulite.
• Radiofrequência: A radiofrequência utiliza calor para estimular a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele.
• Massagem modeladora: A massagem modeladora atua na quebra de células de gordura e na melhoria da circulação.
• Carboxiterapia: A carboxiterapia envolve a aplicação de gás carbônico sob a pele, estimulando a circulação e a produção de colágeno para reduzir a celulite.
• Mesoterapia: A mesoterapia consiste na aplicação de pequenas doses de medicamentos diretamente na região afetada, promovendo a quebra de gordura e melhorando a textura da pele.
• Endermologia: A endermologia utiliza um aparelho de sucção e rolamento para massagear a pele, estimulando a circulação e, com isso, reduzindo a celulite.
• Laser: Procedimentos com laser visam melhorar a elasticidade da pele, reduzir a gordura localizada e suavizar a celulite.

É importante ressaltar que a escolha do procedimento deve ser feita sob orientação profissional, considerando o perfil e as expectativas individuais.

Conclusão

Embora seja um problema comum ao ponto de afetar mais de 95% da população feminina, manter os níveis adequados do colágeno é fundamental para preservar a estrutura da pele. Com a suplementação adequada é possível promover elasticidade e prevenir o surgimento da tão temida celulite.

O Colágeno Duo Balance da Sanavita possui uma fórmula única, com Verisol e colágeno hidrolisado, é o suplemento perfeito para te guiar na conquista de uma pele firme e suave. 

Enquanto o Verisol mantém a integridade da pele, o colágeno hidrolisado atua em múltiplos níveis, inclusive nos ossos e articulações, proporcionando benefícios que vão muito além da melhora do aspecto da  celulite.

O diferencial do Duo Balance é a inclusão do ácido hialurônico, essencial para a hidratação da pele. Além disso, é enriquecido com biotina, ácido pantotênico, vitaminas A, C e E, e zinco, oferecendo uma abordagem completa para a beleza da pele de dentro para fora.

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Referência:

Celulite. Biblioteca virtual em saúde: ministério da saúde. 2021. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/celulite/#:~:text=Afeta%20cerca%20de%2095%25%20das,quando%20houver%20algum%20desequil%C3%ADbrio%20hormonal. Acesso em: 21 de dezembro de 2023.