Quais São as Causas da Ansiedade e as Consequências Para o Seu Corpo?
Sabe quando do nada bate aquele aperto no peito, uma preocupação constante ou um pensamento fixo em algum assunto? Parece que a sua mente não fica em paz, você repara que os seus músculos estão tensos e, às vezes, todos esses sentimentos se manifestam na forma de um choro. Esses são apenas alguns sintomas de ansiedade.
Em 2019, a Organização Mundial de Saúde fez um estudo que mostrou que o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas no mundo, com cerca de 18,6 milhões de habitantes afetados.
Esses números são preocupantes e mostram a importância do diálogo sobre a saúde mental, bem como e valorização desses cuidados no dia a dia. O começo para isso é entender as causas da ansiedade. E é justamente sobre isso que vamos falar neste artigo, além das consequências desse problema para o seu corpo.
7 causas da ansiedade
Nem sempre é fácil identificar as causas da ansiedade, já que os sintomas, muitas vezes, surgem do nada e nem sempre sabemos ao certo o porquê de nos sentirmos de tal forma. Além disso, vários fatores podem agir em conjunto, mas alguns dos principais motivos são:
- fatores genéticos;
- eventos traumáticos ao longo da vida;
- situações estressantes,
- grandes expectativas
- problemas fisiológicos e doenças, como hipertireoidismo;
- distúrbios hormonais como aqueles que acontecem durante a TPM ou a gestação;
- abuso de substâncias psicoativas, como as bebidas alcoólicas, tabaco, e alguns medicamentos.
Como a ansiedade afeta o seu corpo?
Essa não é uma pergunta simples de ser respondida, porque os efeitos negativos da ansiedade vão muito além dos clássicos sintomas de taquicardia e falta de ar.
Quando o nosso organismo está sob forte estresse, como ocorre em episódios de alta ansiedade, uma cascata de reações bioquímicas desencadeia diversos processo que podem trazer prejuízos a saúde, que vão desde a redução da imunidade até problemas na pele, por exemplo.
O maior órgão do corpo, a pele, tem diversos receptores capazes de interagir com neurotransmissores que disseminam a mensagem de estresse, favorecendo o , aumento de processos inflamatórios que podem dar origem ou agravar quadros de acne, vitiligo, dermatite, psoríase e urticária.
Nessa situação de alerta, o coração sofre – não em abstrato, o órgão mesmo – e temos mais chance de sofrer um infarto ou AVC.
Mas ele não é o único afetado. O estômago também trabalha demais nesses casos, lançando mais suco gástrico, o que pode resultar em gastrite e úlceras.
O cérebro também fica todo bagunçado quando estamos ansiosos, por isso, temos dificuldade de dormir, de nos concentrar, podendo até sofrer com esquecimento ou falta de concentração no trabalho.
O autocuidado é o melhor caminho para prevenir que as causas da ansiedade tirem você do seu eixo a ponto de manifestar os sintomas do transtorno e, consequentemente, todos os efeitos negativos mencionados aqui.
Se você está sentindo a ansiedade tomar conta, saiba que existem saídas. Leia também o artigo sobre como o ômega-3 pode ajudar e descubra que a alimentação pode fazer toda a diferença no seu estado emocional!
