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Conteúdos sobre Corpo, Saúde e Bem-Estar!

Mulher sentada no chão, bebendo água, após seu treino

Pós-treino e a sua importância para potencializar seus resultados
por Sanavita
Você sabia que um resultado satisfatório para a prática de exercícios físicos depende muito do quanto você se dedica ao pós-treino? Essa etapa faz toda a diferença para atingir os objetivos de qualquer treinamento físico, seja para ganhar massa muscular, emagrecer ou aumentar a performance.  Tudo o que você ingere depois de se exercitar pode...Leia mais
Autocuidado e Vida Saudável
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Mesa com alimentos ricos em magnésio com uma plaquinha escrita "Mg"

Tipos de Magnésio: conheça quais são e para que serve cada um deles!
por Sanavita
O bom funcionamento do nosso organismo depende de diversos nutrientes indispensáveis à saúde e à alimentação diária, como vitaminas, minerais, oleaginosas e os variados tipos de magnésio. Hoje, muita gente tem se preocupado com a preservação da saúde, buscando maneiras de manter o corpo sempre em forma com boa alimentação, exercícios físicos, ajuda de suplementos...Leia mais
Suplementação
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Máquina para medir o índice glicêmico em diabéticos, ao lado de algumas frutas, em cima da mesa

Diabéticos podem tomar Creatina? Confira!
por Sanavita
A creatina, substância naturalmente presente em carnes e sintetizada no fígado e rim, vem ganhando muito destaque devido aos seus benefícios abrangentes, não apenas para o desenvolvimento muscular, mas também para a saúde cerebral. Além disso, com a introdução da creatina pura como suplemento, observou-se um aumento significativo no desempenho físico, juntamente com benefícios terapêuticos. ...Leia mais
Saúde
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