Por Que O Sol Envelhece A Pele? Veja Alguns Cuidados Para O Verão
Por que o sol envelhece a pele, não é mesmo? Os dias quentes são os mais gostosos para curtir ao ar livre, aproveitar uma praia e pegar aquela cor maravilhosa, mas os danos causados pelo sol a pele (fotoenvelhecimento) podem trazer preocupação.
Mas saiba que você pode aproveitar o verão ao máximo, bastam alguns cuidados simples na sua rotina, e é justamente sobre isso que vamos falar neste artigo. Entenda:
- por que o sol envelhece a pele?
- como cuidar melhor da pele no verão?
- como bronzear mantendo a pele saudável?
Por que o sol envelhece a pele?
Antes de saber por que o sol envelhece a pele, é interessante entender que esse órgão é composto por várias camadas de células que produzem substâncias importantes para a sua sustentação, elasticidade e hidratação. Alguns exemplos são o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico.
Os raios ultravioletas estimulam a formação de radicais livres, moléculas bastante instáveis, que em excesso podem, gerar estresse oxidativo e degradar todas essas substâncias importantes para a função e beleza da pele.
O sol também faz com que o tecido cutâneo perca a sua hidratação natural, ficando mais propensa ao ressecamento.
Além disso, os raios solares podem inibir a formação de novas fibras colágenas, acelerando ainda mais o surgimento dos sinais de envelhecimento, como linhas de expressão, poros dilatados, rugas e flacidez.
E não para por aí! Esses radicais livres formados em resposta à exposição solar desprotegida são também capazes de atacam os melanócitos ─ células que produzem melanina, o pigmento que dá cor à pele ─ aumentando a chance de formação de manchas e aumentando o risco de câncer de pele.
Mas fique calma. Não é por que o sol envelhece a pele que você precisa se esconder dele, afinal, a luz solar é super importante para a nossa saúde. Basta tomar alguns cuidados especiais para aproveitar as boas energias que essa estação oferece!
Como cuidar melhor da pele no verão?
Sabendo o por que o sol envelhece a pele é hora de conhecer os cuidados mais indicados!
A proteção da pele nos dias que os termômetros estão nas alturas não é só uma questão de beleza, mas também de saúde, já que a exposição solar desprotegida pode causar doenças, sensibilidade e queimaduras e, de forma crônica, o câncer de pele. Por isso, se ligue nas nossas dicas e aproveite o verão sem medo!
1. Beba bastante água
Os raios solares não somente fazem com que a pele perca a sua umidade pela transpiração como também degradam uma molécula muito importante para manter a pele hidratada: o ácido hialurônico.
Por isso, beber bastante água nos dias mais quentes é fundamental para evitar o ressecamento da pele e a desidratação do seu corpo.
2. Capriche no protetor solar
Você já deve ter ouvido por aí o famoso conselho do Pedro Bial “use filtro solar”. Tenha essas três palavrinhas como um mantra, porque o produto é o maior escudo protetor contra o fotoenvelhecimento e ainda previne doenças graves como o câncer de pele.
3. De olho na alimentação
Você sabia que a nutrição da pele e o cuidado com a beleza acontece de dentro para fora? Sim! Tudo o que o seu corpo precisa está na alimentação.
Quando o assunto é evitar o envelhecimento, é preciso barrar a ação dos radicais livres e um exército de vitaminas antioxidantes, como as vitaminas A, C e E são excelentes para essa tarefa.
Para garantir a vitamina A na sua alimentação você pode consumir vegetais alaranjados ou avermelhados, como cenoura, abóbora, manga, mamão, tomate, melancia, morango, goiaba e pitanga.
As frutas cítricas também são uma boa pedida, pois possuem bastante vitamina C. Já a vitamina E você encontra na semente de girassol, no óleo de canola, avelã, azeite, castanha-do-pará, amêndoa e amendoim.
Como bronzear mantendo a pele saudável?
Na estação mais quente do ano, o que a gente mais quer é aproveitar o sol e pegar um bronzeado, concorda?
Mas agora que você já sabe por que o sol envelhece a pele, deve estar se perguntando como é possível ficar com uma cor que é a cara do verão sem danificar a sua pele.
O segredo para isso é o betacaroteno! Esse pigmento que dá a cor amarelo-alaranjadas às frutas é uma pró-vitamina A — ou seja, a vitamina A é obtida a partir dele.
Ele é um poderoso antioxidante e alguns estudos científicos mostraram que o seu consumo diário pode minimizar os danos causados pela exposição solar, que acaba degradando o colágeno da pele. Isso é incrível, porque retarda o aparecimento das tão incômodas rugas e linhas de expressão, melhora a elasticidade e a flacidez.
Mas além de proteger a sua pele dos raios UV, o betacaroteno ainda estimula a produção de melanina de forma saudável, o que garante aquele bronzeado perfeito.
Para você que ama o verão, saiba que existe um suplemento alimentar perfeito!
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