Para quê serve Zinco? Veja os Benefícios para a Imunidade
Você sabe para quê serve o zinco? Esse nutriente ficou famoso durante a pandemia da Covid-19, porque muitos profissionais da saúde o apontam como um um mineral que auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico.
Cuidar da imunidade é muito importante, afinal, é isso o que protege o nosso corpo contra doenças e infecções. Continue lendo para entender para quê serve o zinco e qual a relação dele com o fortalecimento das nossas defesas naturais!
Para quê serve o zinco e qual a relação desse nutriente com a imunidade
Se você, assim como várias pessoas, se perguntam para quê serve o zinco, saiba que esse nutriente está envolvido em várias funções importantes do nosso corpo, mas a sua propriedade mais lembrada é a de auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico.
O zinco é essencial para a maturação das células de defesa, chamadas linfócitos. Ou seja, é graças a ele que os glóbulos brancos estão prontos para detectar e neutralizar vírus, bactérias e outros corpos estranhos que possam entrar no nosso organismo.
Mas os benefícios do zinco não param por aí, ele é fundamental para a integridade da pele ─ a nossa primeira barreira de defesa contra microrganismos que podem causar doenças.
A prova de que esse mineral é, de fato, importante para a nossa imunidade, é que, quando estamos doentes, o corpo passa a recrutar mais para conseguir lidar com a infecção o quanto antes.
Alterações no status nutricional de zinco podem afetar significativamente as reações imunes, resultando em aumento da suscetibilidade a inflamação, alergias, doenças autoimunes e infecções, incluindo as que afetam o trato respiratório, como resfriados e pneumonias.
Vale destacar que a deficiência deste mineral é de difícil detecção, sendo frequente em idosos (cerca de 30% são deficientes), e está estimada em mais de 20% no mundo, tornando-a um grande problema de saúde pública.
Como garantir o zinco na sua alimentação
Garantir uma alimentação que supra as necessidades diárias desse mineral faz bem não só para fortalecer a imunidade, mas para vários outros processos do corpo. Alguns estudos mostram que ele está envolvido com o equilíbrio hormonal e com a proteção de artérias e neurônios.
Com uma alimentação balanceada, é possível adquirir todo o zinco que o seu corpo precisa. Veja alguns alimentos ricos nesse nutriente:
- sardinha;
- gema do ovo;
- carne bovina;
- coração de frango;
- mussarela de búfala;
- feijão carioca;
- grão-de-bico;
- semente de abóbora;
- castanha de caju;
- aveia;
- amêndoas.
Contudo, nem sempre é fácil garantir a ingestão da quantidade necessária dos nutrientes importantes para o nosso corpo. Nessas situações, é importante recorrer à suplementação alimentar.
A Sanavita possui vários produtos ricos em zinco, que podem te ajudar a suplementar esse nutriente, favorecendo a sua imunidade. O Immune Shot é um desses produtos! Immune Shot.
Uma única dose contém uma excelente concentração do extrato de própolis verde, 200% das necessidades diárias de vitamina C, zinco e selênio. Todos esses nutrientes auxiliam no funcionamento do sistema imune e antioxidantes que protegem contra os danos causados pelos radicais livres.
Sua fórmula ainda possui gengibre e polpas de acerola e laranja, ricas em nutrientes saudáveis que reforçam os benefícios.
O zinco associado à glutamina, vitamina C e selênio está presente no Glutatech Immune. Esse mix de nutrientes é super benéfico para o bom funcionamento do sistema imune, que também auxilia no metabolismo energético, no metabolismo de proteínas e gorduras e na síntese de proteínas.
Conte com a Sanavita na hora de cuidar da sua saúde. Conheça toda a nossa linha de produtos para imunidade!
